Депрессия
Материал из Lurkmore
 | Эта статья сделана из уныния и отчаяния. Сделайте с ней что-нибудь. Пожалуйста. |
| « |
…не люблю эту самую поэзию, где грусть, и печаль, и разные вздохи, и разные тому подобные меланхолические восклицания вроде: „эх“, „ну“, „чу“, „Боже мой!“, „ох“, „фу-ты“ и так далее. Мне даже, знаете, смешно делается, когда хвалят чего-нибудь грустное или, например, говорят при виде какой-нибудь особы: „Ах, у неё, знаете, такие прекрасные грустные глаза. И такое печальное поэтическое личико“. Я при этом думаю: „За что ж тут хвалить? Напротив, надо сочувствовать, и надо вести названную особу на медицинский пункт, чтоб выяснить, какие болезни подтачивают её нежный организм и почему у нее сделались печальные глаза“. | » |
| — Михаил Зощенко, 1932г. | ||
| « |
Депрессия это полощение субъектом продуктов своего психического метаболизма с целью прекращения последнего совсем. | » |
| — Данила Хломов | ||
Депрессия (депресняк, депрессуха, депор, или даже депра. На сленге наркоманов — депрь) — термин, которым склонное к драматизации существо обозначает плохое настроение :(Чрезвычайно распространён среди эмо, готичной молодёжи и в суицидных комьюнити, но, например, счастливые пользователи х-статусов в асечке могут ВНЕЗАПНО насладиться грустным смайликом «депрессия» в контакт-листе в любое время года :(От настоящей депрессии отличается как простуда от пневмонии, но точность употребления терминов в данном случае всех волнует так же сильно, как и в случаях, когда пафосом называют напыщенность или просто ебанутую имху :(
| « |
Однако существует и другой вариант депрессии, никак не связанный с жизненными обстоятельствами, развивающийся по своим законам. Это эндогенная депрессия. Её причины – нарушение обмена веществ в головном мозге, прежде всего серотонина. | » |
| — С одного из медицинских сайтов | ||
Содержание |
[править] Дилетанты :(
|
Даша Прямоногова: да не знаю, настроение - говно, уже весь день! Даже мороженое и шоколад не помогли, в ход пошла тяжёлая артиллерия: вино и мыльные пузыри |
 406312 |
Ключевое слово в тексте/заголовке/статусе/тэге/прочих полях означает, что автор имеет потребность сгенерировать несколько килобайт нытья и соплей о своей нелёгкой судьбе :(Если из знаков препинания в тексте только многоточия и грустные смайлики, то этот текст дальше можно не читать, так как там очередное «меня никто не любит», «как страшно жить» и «я так одинока, уже целых две минуты недели без секса» :(Кроме эмарей и готичных кис такое общение свойственно и остро чувствующим мир личностям, но и те, и другие, и третьи в ответ требовательно ожидают лишь сочувствия и утешения. Для усиления эффекта они обычно сопровождают текст симпатичной (в их понимании) печальной картинкой, на которой с краю часто бывает какой-нибудь стишок или эмо-надпись :(На троллинг реагируют либо вяло, либо слишком решительно :(Через несколько минут/часов «депра» заканчивается и наше чудо снова улыбается)))))
Однако троллить можно не только их, ведь дерьмо случается в жизни каждого, и с друзей безвременно покинувшего мир пользователя социальной сети можно напилить лулзов даже при очень толстом троллинге :)
[править] ТруЪ-Депрессия :(
Эта херня не заканчивается неделями, а, закончившись, вскоре возвращается с новой силой :(Из-за непопулярности психиатрических заведений в этой стране, заболевшие этим недугом начинают заниматься «самолечением» (если вообще начинают заниматься хоть чем-то, так как в период депрессии человеку не хочется уже ничего и совсем). С этой целью они посещают готичные уголки интернетов, пишут терапевтические посты в депрессивных комьюнити, или начинают 9001-й хикки-тред на Ночном Дваче. Именно они являются основной ЦА суицидальных конференций типа этой, хотя для депрессии не всегда свойственна тяга к самоубийству :(Эффекта, правда, от этого мало, так как депрессия завязана на обмене нейромедиаторов в моске и писанина их не меняет. Она лишь помогает иногда скоротать время до того момента, как депрессивная фаза пройдет. Иногда не помогает.
Сложно определить наверняка, есть ли у человека депрессия, поскольку даже сам заболевший может не осознавать всю серьёзность ситуации, но окружающие (если они ещё остались) считают своим долгом надавать своих советов типа «займись спортом», «это всё от безделья», «посмотри поющих хомячков», не понимая, что тут уже хомячки не помогут :(Особо начитанные кухонные психологи могут заявить что-то вроде «тебе просто нравится страдать» и вернуться к своим делам :(О том, что у человека реально проблемы, они понимают лишь когда находят его повесившимся или утопившимся в ванне.
Если серьезно, то есть понятие «клинической депрессии» или «большого депрессивного расстройства», у которого есть вполне четкие биологические показатели:
- снижение способности к сосредоточению и вниманию, нерешительность :(
- снижение самооценки и уверенности в себе :(
- идеи виновности и самоуничижения :(
- мрачное и пессимистическое видение будущего :(
- идеи или действия, приводящие к самоповреждению или суициду :(
- нарушенный сон :(
- сниженный аппетит :(
Это классическая депрессия, когда больной может целыми днями лежать, уставившись в одну точку, настолько ему плохо. В его мозгу кнопку удовольствия заело, он вообще не получает кайфа, одни страдания. Он бы убился прямо сейчас, но апатия его останавливает. В этом прикол антидепрессантов — они часто снимают апатию раньше нарушенного настроения, отчего вскочив на ноги больной первым делом несется к окну, чтобы выпрыгнуть (этот баг имеет отношение только к некоторым антидепрессантам-стимуляторам, например флуоксетин=прозак.)
Ах да, депрессия — это ещё и суицид. Причем не такой, каким пугают тупые пезды и прочие истерички и истерики — мол, брошусь из окна, перед толпой, чтобы все видели как плохо тупой пезде. Человек в депрессии обычно кончает жизнь быстро, решительно и втайне от окружающих. И лишь после самоубийства окружающие вспоминают, что у человека была депрессия.
Помимо большой депрессии есть множество депрессий малых (которые называются субклинической депрессией), причем они могут проявляться очень разными симптомами. В отличие от большой депрессии человек все ещё может ходить на работу, делать какие-то дела и даже скачивать CP, но уже не особо фапает, не особо радуется и вообще настрой у него уже не торт. Несмотря на это человек может производить впечатление совершенно здорового и даже веселого — т. н. смеющаяся депрессия. При этом точно так же он может покончить жизнь самоубийством, вот вчера этот человек улыбался, смотрел ногомяч, а сегодня насобирал добытых в пнд за многолетний период колес всяких психотропных у себя по сусекам, употребил их все, нажрался водки, потом проблевался, заснул и на следующий день на работу не вышел. Также для таких больных более характерно суицидальное поведение — езда на велосипеде в нетрезвом виде по оживленным магистралям с максимально возможной скоростью без каски. Или марциальное поведение[пруфлинк?] — на простое предложение угостить сигареткой и мобильником в тёмной подворотне может грустно вздохнуть и со всё тем же безразличным лицом абсолютно беззлобно выпустить в упор пол-обоймы из спижженного непонятно где ПМа, а потом пойти дальше куда шёл с полным похуизмом к своей дальнейшей судьбе.
[править] Эпидемиология :(
Обнаружить больного в интернетах не так-то просто, ведь его заинтересованности не всегда хватает даже на то, чтобы просто хавать добытые кем-то лулзы, не говоря уже о том, чтобы выдавать их или добывать их самому с помощью клавиатуры :(А если он и перестаёт быть пассивным читателем, то его не всегда отделишь от скучающего анонимуса или банального пессимиста :(В те редкие часы, когда он не сидит по несколько минут задумчиво глядя в никуда, он обычно предаётся эскапизму (аниме, видео, игры, Двач, /b/, в особо запущенных случаях сайты с приколами типа bash.org.ru, urod.ru, lurkmore.ru, fishki.net) :(Отношение к фапу у всех по-разному: кто-то теряет интерес, а для кого-то прон становится ещё одной формой эскапизма и бедняга снимает стресс при каждой возможности :(Но, тем не менее, человек всё равно продолжает игнорировать своё состояние и (при благоприятном прогнозе) причудливо мутирует во что-то асоциальное, сотонинское или просто похуистское, либо (при неблагоприятном) теряет работу, последних приятелей, хорошие отношения с семьёй и поддерживает жизнедеятельность лишь настолько, чтобы хватало на эскапизм… Или больше вообще не поддерживает :(Самому исцелиться без потерь шансов мало, а приятели, в отличие от психотерапевта, не знают, как спасать товарища.
Не следует с разбегу ставить диагноз «депрессия» каждому, кто заводит очередной тред «как купить антидепрессантов без рецепта», поскольку велик шанс, что веществом интересуется наркоман-кун :(Не следует с разбегу ставить диагноз «депрессия» самому себе, начитавшись Википедии, если вы ни разу не врач :([1]
Причины депрессии могут быть разными, и для лечения чаще используется психотерапия, а не долбёжка антидепрессантами, как считает народ :(Например, депрессия может возникнуть после негативных событий в жизни, в результате неудачного выбора профессии, но чаще всего из-за постоянных неудач с противоположным и/или не очень полом, о чём нам свидетельствуют все 9000 хикки-тредов :(На этом делают деньги тренеры пикапа и прочие гуру, продавая им свои тренинги, которыми лечить депрессию — всё равно что БАДами лечить рак :(Однако, психотерапией эти виды депрессии лечатся вполне успешно :) Во время психотерапии человеку вправляют мозг на место, а не промывают, как считает большинство :(
Чуть менее повезло тем, у кого депрессия эндогенная (без причин, просто нарушен химический баланс) — им всё же придётся пожевать веселящих таблеток :(О которых в интернетах, кстати, тоже полно страшилок :(
[править] Троллинг :(
За успех в жёстком троллинге депрессивных людей предусмотрена статья 110 УК РФ :(Это, в принципе, не пугает бывалых троллей, но, в отличие от других незаконных лулзов типа Raep и CP, троллить по-настоящему депрессивного куна — обычно занятие такое же унылое, как и его депрессия: в большинстве случаев ему будет просто лень спорить и что-то доказывать, и вы останетесь голодным :(
НО!
Помимо похуистичных депрессивных остаются ещё полные интернеты позёров и активных нытиков. Это прямо даже субкультура почти, с рассказами и историями в духе «дрочу и плачу», а теперь ещё и прорывающаяся в музыку в виде групп «Макулатура» и «Ночные Грузчики», творчество которых сосредоточено на изображении унылого депрессивного человека-говна на последних стадиях жалости к себе. Такой унылый аттеншн-вхоринг можно встретить в самых неожиданных местах, а иногда даже специально для этого созданных, как когда-то популярное (а теперь уже сдохшее и разложившееся 
ru_depression). Отличить заболевшего от профессионального нытика бывает сложно, а посему тролльте же всех подряд беспощадно, насмехайтесь над ними, смешивайте их с говном, чтобы съебались они в ужасе и не портили другим настроение! Не волнуйтесь, если он/она убьёт себя. Всё равно единственный годный совет, который вы могли дать поциэнту — это посетить врача, и если он предпочёл геройство, то и хуй с ним — одним коптящим небо нытиком стало меньше.
Для того, чтобы вызвать депрессию у опонента, достаточно показать ему рассказ Уродливый кот. Поциент впадает в весьма дибильную печальку от вымышленного дибильного рассказа. Кроме того, гарантировано у 95% поциентов, рассказ вызовет печальку.
Если вам хочется целенаправленно потроллить унылых уёбищ и пиздострадальцев, то специально для этого в популярных чятиках типа майл и мурчат есть комнаты "Депрессия :(((". Ещё можно заглянуть на pobedish.ru, там тоже этого говна немерено (кстати, ссылка на этот говносайт гарантированно вызывает НЕНАВИСТЬ у депра-кунов с интеллектом выше среднего). Особые ценители могут добавить пару депрессивных бложиков себе в ленту и целенаправленно методично травить какого-нибудь несчастного в стиле «ничтожество, твои проблемы лишь забавляют нас». Но это ведь не обязательно, ведь почти в каждой тусовочке найдётся уёбище, которое заебало уже всех нытьём в духе Друмбы про Хелавису. Надавайте ему хуёв полный рот в виде стандартных быдло-советов типа «займись спортом», «найди девушку», «пиздуй въёбывать, и жизнь наполнится смыслом», иронизируйте над ним, чтобы никто не жалел его, а лишь смеялся ему прямо в глаза. Кто знает, вдруг это сработает по принципу «от противного» и наступит спонтанное излечение он убьёт себя, и вы на халяву пожрёте на его поминках.
[править] Как лечить :(
Хотите помочь занедужившему другу? Ну что ж. Помните, что все люди разные, и не пытайтесь доказать, что жизнь прекрасна. Доказательство рискует превратиться в долгий и неумышленный обоюдный троллинг из-за того, что депрессующему до фени ваши жизненные приоритеты, ну и наоборот. А если вы всё-таки убедите его, на следующий день он опять наступит в какашку и вспомнит, что уже полгода никого не трахал, и настроение опять упадёт ниже плинтуса. В особо же трудных случаях он (или тут уже скорее она) вообще может с вами смертельно разругаться. Как же так, и я три года дружила с человеком, который углядел в жизни что-то хорошее? Да как он может говорить мне, что мне есть чему радоваться?
Как уже было упомянуто выше, в мозгу просто заедает кнопка получения удовольствия. И надо не пытаться заставить вашего друга эти удовольствия почувствовать, надо искать, что эту кнопку заклинило.
Можете звать его гулять (только аккуратно: лучше не в самые грустные моменты, а в нейтральные), подкидывать ему книжки, и т. д. Какая-никакая, но польза. Вообще же, у вас есть уникальный шанс узнать человека гораздо лучше, чем вы знали его в течение всего знакомства. А тут это ещё и на пользу ему может пойти, если вы вдруг найдёте с ним общий язык (это и само по себе хорошо), а там, того и гляди, и лекарство на ум придёт. И вообще, ненавязчивое внимание друзей (особенно противоположного пола) может ненадолго поднять настроение поциента, ато и вовсе изгнать беса. Хотя шанс мал.
Если задепрессовала ваша вторая половина — будьте вдвойне осторожны. Во-первых, это заразно. Во-вторых, подумайте хорошо: может, надо её сразу бросить, так у обоих нервы будут целее. А может, это сигнал, что самое время начать его/её воспитывать с воображаемым ремнём в руке, внушая, почему так-то и так-то поступать нельзя.
Так вот, помочь себе, Анонимус, можешь только ты сам. Внуши это себе. Подумай: жить тебе всё-таки нужно. Кончать жизнь самоубийством ты боишься. Да и не выйдет у тебя, большинство таких идиотов выживают. С инвалидностью. Значит, надо выкарабкиваться. Не собираешься же ты страдать всю жизнь? Жизнь без страданий вполне возможна. Только ей надо научиться.
Самый важный совет. Найди, вычисли, чтó портит тебе настроение. Ведь бывает же оно иногда у тебя нейтральным, а не плохим. А потом раз, наступил в метафорическую какашку — из нейтрального стало обычным, то есть хуже некуда. Ну вот не делай этого. Если ты, допустим, куришь, и к сигарете тянешься, чтобы ликвидировать ломку, ну, автоматически, а после сигареты ВНЕЗАПНО свет не мил — придётся отвыкать. Может, тебе нужно не есть жирного или не гулять вдоль шумной улицы. Кто его знает. Ну, то есть как кто — только ты сам и можешь это знать. Потом, возможно, что настроение тебе портит не что-то, а кто-то. С этими людьми придётся поработать. Может, и правда лучше послать их куда-нибудь. Но это надо делать сознательно, а не в порыве минутного гнева.
Тебе здорово повезёт, если ты найдёшь что-то, что, наоборот, придаёт тебе хорошее настроение. Автору этих строк повезло, он нашёл песню, которая почему-то очень хорошо возвращала уже почти забытые приятные эмоции, и слушал её целыми днями на рипите.
Высыпайся. Спортом займись. Если стыдно в спортзал ходить (хотя социофобия не самый лучший вариант поведения) — попроси у друзей старый велосипед. Полегчает. И чуть не забыл — НИКАКОЙ САМОДЕЯТЕЛЬНОСТИ С АНТИДЕПРЕССАНТАМИ! У них побочки нехорошие. И если они тебе даже помогут, когда настанет пора избавляться от побочек и прекращать курс — может опять тряхнуть.
Ещё — ты не поверишь — у депрессии есть преимущество. Ты таки трезвее смотришь на мир. Давай повернём эту способность в нужное русло и подумаем о жизни. Логичные вещи ты щас понимаешь не в пример лучше, чем все эти весёлые идиоты. Что там в ней есть? Не нравится работа? Найди другую. Может, полгодика поработав простым курьером вместо бухгалтера, ты поймёшь суть и вернёшься в жизнь. Не надо бояться такой «грязной» работы. Станешь чудесным бухгалтером потом. Или ещё кем-то. Наоборот, нравится? Ну так пляши, ёпта. Миллионы людей портят свои судьбы и нервы, работая на неприятной работе. А ты король. Нет мальчика/девочки? А ты вообще его/её собираешься когда-нибудь иметь? Так подтянись, а то никто на тебя не посмотрит. Усвой это и подтянись. Если, наоборот, усиленно ищешь кого-то и всматриваешься в каждого первого представителя противоположного пола, то нужно не только не выглядеть как депрессивная кляча, нужно вести себя натурально. Натурально, я сказал, а не думать всё время «ой, а что мне ей сказать, чтобы выглядеть натурально?» Болтовня с людьми должна быть на автомате. Вот только посылать никого на автомате нельзя, а всё остальное именно в нём, автомате, нуждается.
И так далее, собственно. Если не идёт учёба — в академ и поработать хоть тем же курьером, сменить обстановку и всё такое прочее. Только закончите текущий семестр, люди! Без хвостов. А то никакого академа не выйдет. Что, учёба нравится, мальчик есть, работа непыльная и успокаивает, а что-то всё равно не то? Не смеши. Можешь расслабиться тогда. А, мальчик раздражает иногда? Ну перевоспитай.
Вообще (резюмируя предыдущие два абзаца), человеку в депрессии не хватает курса, по которому плыть, то есть действовать. Хорошо — очень хорошо, — если он сам себе его вдруг придумает. Но это слишком общие слова, и к тому же мало у кого это получается.
Ещё один важный совет: не позволяй себе расслабляться по типу «у меня депрессия, мне на всё пох, поэтому буду лежать по 24 часа в сутки, пить пиво, пялиться в потолок, забью на свой внешний вид и чистоту квартиры, ибо мне можно» — нездоровая обстановка и бездействие только усилят твоё депрессивное состояние, я гарантирую это. Если не знаешь, с чего начать, сперва загони себя пинками под душ (желательно холодный), надень свежее и чистое бельё, причешись, и сразу почувствуешь себя если не лучше, то по крайней мере бодрее. Далее, наведи элементарный порядок в своём хлеву, проветри помещение, вынеси неделями скопившийся мусор- и дышать станет легче.
Очень хорошо, если ты обнаружишь, что можешь не только валяться бесцельно на диване, но и делать какие-то вещи даже в самом грустном состоянии. Уже третий год скрипят форточки. Пойду-ка подкручу. Как только ты обнаружишь, что уже второй час лежишь на диване, перемалывая уже сто раз перемолотые мысли о собственной никчёмности, займись таким делом. Нет, к зачёту ты всё равно не подготовишься. К нему давай лучше с утра. Вечером учебник под подушку, а утром только глаза продрал… не в компьютер и не в айпод, а в учебник. Сверху можно применить красивый способ и разбить задачу на кучу мелких ступеней, то есть не «подготовиться к зачету», а «прочитать 20 страниц» или «решить 10 задачек», потом сходить подкрутить петли (выпить чаю, сходить покурить), «прочитать еще страниц 15» и т. д. Таким образом много висевших на тебе дел переделаешь. Туда же просто чтение книжек. Интересных или полезных. Пусть будут штук 10, читаемых одновременно. Если ты опять поймал себя на кормлении своей депрессии, обрати глаза к полке. К большинству душа в этот момент может не лежать, так возьми ту книгу, которая читается. Без моих советов и её бы не прочитал, правда ведь? Автор проверил на себе: в злобно-депрессивном состоянии идут «на ура» самые мерзкие нужные дела, когда не хочется ничего — плюс в том, что сыграть в квак и помыть сортир одинаково не хочется, да и, честно говоря, по мере каких-то относительно полезных подвижек и депрессия отпускает. То есть алгоритм прост: если не хочется ничего, даже дышать — определи логикой, что делать нужно, и делай это, не сообразуясь с эмоциями. Они прогнутся и подстроятся в процессе, судьба у них такая.
Совсем не помешает пойти на приём к психологу, это реально может помочь. Но тут надо быть внимательным. Если человек профессионал — то ты ощутишь облегчение уже после нескольких сеансов, хотя бы потому, что банально выговоришься. Но это при условии, что ты всё говоришь честно, даже если говорить об этом тебе не приятно или даже больно (это может быть как сдирание корки с загнившей раны — совсем не приятно, но необходимо). Однако же бди, дабы у тебя не развилась зависимость от психолога, ибо такое тоже бывает. http://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=4264
Еще рекомендуется сделать что-то полезное для кого-то другого. Тебе ничего не хочется делать — делай что-то для того, кому хочется. Как ни странно, это может взбодрить лично тебя.
Наконец, когда-нибудь тебе просто надоест депрессовать. До этого может случиться множество улучшений и рецидивов. Мелкие рецидивы будут и после «выздоровления» — минутные или часовые состояния «ой, пиздец», правда, они у всех бывают, а ты уже будешь уметь вовремя их перебарывать. Но важно, чтобы тебе это просто надоело. Потому что в жизни, может быть, и нет смысла, но тогда в депре его нет вдвойне.
P.S. Вот, анон, ты прочитал это и решил бороться со своей депрессией, переводить себя из состояния «унылое говно» в состояние «человек». Наверняка многое из написанного тебе уже и самому приходило в голову, да и от людей, которым не пох. на тебя, не раз слышал: «Давай, займись чем-нибудь уже, когда думаешь о деле, дурным мыслям места в голове не остается».
Посмотри на календарь, отметь сегодняшнее число и выполняй вышеуказанное. Если спустя полгода после «старта» тебе лучше не стало: жизнь по-прежнему дерьмо, интересов нет и т. д., то тебе остается только бежать к хорошему психотерапевту, так как сам ты справиться не можешь и без квалифицированной помощи все закончится очень плохо не закончится никогда.
Также хочется заметить, что при труЪ-депрессии ты, анон, можешь вообще забыть о том, каково оно — быть счастливым, постоянный стресс станет для тебя нормой. Как в результате — ты не понимаешь, ради чего рвать свою жопу. В случае, если такой человек выздоравливает — он смотрим на свое прошлое состояние как на нечто мимолетное и легко вылечиваемое, не вспоминая всего пиздеца. В любом случае, ты пока еще сидишь и читаешь эту статью, но твоя цель — гулять с девушкой и удивляться, как ты раньше мог столько времени проводить у скучного компа/дома/нужное вставить. Это 2 разных человека с разным мышлением, и первый не сможет по настоящему почуствовать преимущество второго, пока не станет им. Дерзай, анон, профит того стоит
[править] Армейский способ :(
Американские военные в северо-корейском плену заметили, что ничто не уберегает так от суицида, как живительные пиздюли. Поэтому, когда их товарищ начинал задумываться о бренности всего сущего после бесед с персоналом, они объединялись в группу. И внезапно нападали на него. Так от мыслей убить себя, заключенный плавно переходил к желанию убить своих обидчиков. Что заметно разнообразило и скрашивало лагерные будни.
Позер-кун также добавляет, что в очень редких случаях недурно помогает способ «переключить вектор эмоций». Банально найти объект и начать люто-бешено его нелюбить. И делать далее все назло тем, кто убил Кенни. Работать, качаться, просто что-то делать, чтобы не быть неудачником. И помнить, что кому-то будет приятно или как минимум забавно, если оступишься. Главное — умело себя накрутить, можно даже думать о реальных людях. Любая паранойя лучше депры. Есть шанс, что после пары месяцев режима «я им всем покажу» настроение медленно полезет вверх.
[править] Примечания
- ↑ В интернетах, как правило, более популярна «социофобия» и псевдо"синдром Аспергера" :(
